Modo Demo:
🎥Video de Rafael Disponible (Semana 2)
"Análisis completado: Gran adherencia esta semana. Sustituí el press militar por flexiones neutras para cuidar tu hombro."
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Candado OperativoCiclo 1
Has completado tu ciclo. El acceso a las nuevas rutinas está pausado hasta registrar tu telemetría semanal.
SERIES DE FUERZA⏱️ 35 min
Fuerza Superior: Empuje & Tracción
Tensión mecánica continua (T_ideal 40s) enfocada en hipertrofia y desinflamación.
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6Días de racha
85% de adherencia mensual
Protocolo Diario Circadiano
Hábitos de Biohacking
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